Am letzten Freitag im Monat, um den Neumond herum, gönnen wir uns einige Übungen aus dem Qigong «Strecken und Dehnen». Diese Übungen, welche den Körper optimal auf die danach folgende Meditation im Sitzen oder Gehen vorbereiten, lösen blockierte Energien und Emotionen. Gleichzeitig nähren sie alle Körpersysteme und beruhigen den Geist. So können wir gestärkt in den neuen Monat starten.
Der Einstieg ist jederzeit möglich